لانقاص الوزن ، هناك عدد من القواعد التي ستساعد على إنقاص الوزن دون ضرر بالصحة. من الضروري إنقاص الوزن ببطء ، وتسريع التمثيل الغذائي ، وشرب الشاي الأخضر والماء ، ومراقبة النظام الغذائي وعدم مراقبة الوجبات الغذائية الصعبة ، تأكد من إجراء التدريب على فقدان الوزن.
يُعرف نظام دوكان في جميع أنحاء العالم ، ويتفهم الكثيرون الذين استفادوا منه مدى فعاليته. يوفر النظام الغذائي خسارة سهلة للوزن ، لأنك لست مضطرًا لتقييد نفسها.
